Skutki niedoborów
- 1. Anemia oporna na leczenie – braki żelaza, wit. B12 i kwasu foliowego prowadzą do przewlekłego zmęczenia, duszności, kołatania serca i utraty koncentracji.
- 2. Trwałe uszkodzenie układu nerwowego – niedobory B12 i tiaminy mogą skutkować nieodwracalną neuropatią, drętwieniem kończyn, zanikiem czucia i zaburzeniami równowagi.
- 3. Utrata masy mięśniowej i osłabienie – zbyt mało białka, cynku i witamin z grupy B? Twoje ciało zacznie zjadać mięśnie – nawet serce.
- 4. Wypadanie włosów, łamliwość paznokci, problemy skórne – braki cynku, biotyny, białka i selenu to efekt widoczny gołym okiem. Ciało oszczędza, gdzie może.
- 5. Zaburzenia widzenia i kurza ślepota – niedobory witaminy A mogą prowadzić do trwałego pogorszenia wzroku, nawet ślepoty zmierzchowej.
- 6. Niepłodność i zaburzenia hormonalne – braki witamin D, E, cynku i tłuszczów prowadzą do zaburzeń cyklu, spadku libido i pogorszenia jakości nasienia.
- 7. Złamania, bóle stawów, osteoporoza – bez wapnia, witaminy D i K kości stają się kruche, a Ty możesz złamać nogę… wychodząc z łóżka.
- 8. Trwałe zaburzenia pamięci i depresja – zbyt mało witamin z grupy B, kwasów omega-3 i żelaza to mgła mózgowa, stany depresyjne i lęki.
- 9. Zespół Wernickego-Korsakowa – skutek ostrego niedoboru tiaminy (B1): zaburzenia świadomości, utrata pamięci, a nawet trwałe kalectwo neurologiczne.
- 10. Kruszenie się i wypadanie zębów – braki wapnia, witaminy D, fosforu i białka powodują demineralizację. Zęby dosłownie się sypią. Leczenie? Droższe niż cała suplementacja.
Organizm ma ograniczone zapasy
Organizm człowieka posiada ograniczone zapasy witamin i składników mineralnych. Niektóre z nich – jak witamina B12 czy A – mogą być magazynowane w wątrobie i mięśniach nawet przez kilka–kilkanaście miesięcy. Inne, jak tiamina (B1), kwas foliowy czy witamina C, są zużywane na bieżąco i szybko ulegają wyczerpaniu.
To oznacza, że brak suplementacji przez kilka tygodni lub miesięcy może nie dawać od razu alarmujących wyników badań. Ale to złudzenie bezpieczeństwa – gdy rezerwy się skończą, niedobory rozwijają się gwałtownie i objawiają się z opóźnieniem.
Suplementacja to profilaktyka
Suplementacja po operacji bariatrycznej to nie reakcja na niedobory. To ich profilaktyka.
Lepiej zapobiegać, niż leczyć skutki zbyt późnej interwencji – często nieodwracalne.
Nie jesteś już osobą bez żadnych specjalnych potrzeb – jesteś osobą z przewlekłą potrzebą suplementacji.